依恋类型分为哪几类（三种依恋模式你属于哪一种？）

有一个知识不知道大家是否了解，那就是我们成年后跟爱人的相处模式，很大程度上受到小时候跟父母关系的影响。

就比如有的人缺乏安全感，那是因为她从小就没有在父母身上感受到无条件的爱。

她总觉得父母不爱自己，而这种心理在长大后也投射到了爱人身上，总觉得爱人会抛弃自己，因此多疑多思。

那今天我就跟大家来分享一下三种依恋模式，大家可以对照一下：

第一种是“安全型关系”

举例来说就是，孩子在游戏的过程中，对于妈妈的离开和归来没有害怕和焦虑的情绪存在，也能正常的游戏。

当受到惊吓时，安全型依恋的孩子会很自在地寻求照顾者的安慰。

安全型依恋可以通俗描述为: 妈妈走了，我有点伤心，但我相信妈妈会回来的，妈妈一旦回来了， 我就特别开心。

这种模式下成长的孩子，在成年后，安全感会非常充足，不会因为爱人的离开而焦虑抑郁，反而会利用自己独有的时间做自己想做的事情。

第二种是“焦虑—矛盾型关系”

简单来说就是，当父母离开时，这些孩子会变得非常痛苦。害怕陌生环境，妈妈回来后又会抱着亲抱着腰，对妈妈是又爱又恨，很紊乱很痛苦。

由于父母的可依赖性较差，这些孩子不指望主要照顾者在他们需要的时候出现。

矛盾型依恋的孩子视角: 妈妈走了，我很伤心， 因为我不知道她还会不会回来。妈妈回来了，我不知道她啥时候又会突然消失， 我也还会持续不开心很长时间。

转换到成年后的情感生活中的表现就是，对爱人又爱又恨，甚至有时候觉得对方并不好但又不舍得分手，不知道该怎么选择，沉迷其中无法自拔。

第三种是“回避型关系”

这些孩子与母亲的关系比较疏离、冷漠，妈妈离开后不焦虑，回来以后也不显得特别高兴。具有回避型依恋的儿童倾向于回避父母或照顾者，在妈妈和完全陌生的人之间没有偏好。

回避型依恋的孩子视角: 妈妈走了，我无所谓， 好像来个陌生人，比妈妈也不差，妈妈回来了， 我内心也不是欢迎她。

在成年后的表现会是，不知道该如何与恋人建立距离合适的亲密关系，可能一开始会很亲密，但是一旦有失望就会表现得很疏远。

从某种程度上，一个人的依恋类型决定了自己的情感之路，无论是哪一种类型都会有属于自己的痛苦和欢乐，最要紧的是认清自己，不要走错路！

以上三种依恋类型，你是哪一种类型呢？

对于现代人来说

无论我们陷入哪一种心理困境

都要学会培养积极的弹性心理

合理释放情绪和压力

如果您或者您身边的人无法自我缓解

建议寻求专业的心理咨询师为您提供帮助