美白肌肤的方法有哪些？

Tips1：时刻保持防晒

紫外线对于皮肤的侵害不仅仅是变黑这么简单，还会影响到肌肤健康，众所周知80%的黑色素都来自紫外线，松懈于防晒的妹子要注意了。同时无论晴天阴天都需要做足防晒，此时可以选择有防晒系数的美白保养品，在做好防晒措施后再出门，让肌肤得到充分保护！

Tips2：随时随地给肌肤降温

众所周知在阳光下暴晒会因为紫外线的原因皮肤很容易变黑，然而大家可能还不知道在热的环境里待久了皮肤也容易变黑，由于热是皮肤炎症的滋生因素，会促使肌肤发炎产生红色素、醣化产生黄色素、并引起更多黑色素产生，这种情况下，肌肤变得花花的，十分影响美观。

Tips3：保持良好的生活习惯，内服外调

保证正常的作息是保养皮肤的基本条件，夜晚是肌肤保养的黄金时期，肌肤代谢速度是白天的2-3倍，因此保持充足的睡眠是肌肤健康的重要保证。同时内服VC富也能帮助美白，若肌肤不小心晒过头，口服含维生素C的水果也可以帮助肌肤击退暗沉，焕发亮白光采。

Tips4: 挑选有益成分的美白产品

市面上的美白产品参差不齐，虽然美白产品功效统一可是成分却有着天壤之别。那么哪些成分是健康自然的哪些是对人体有害处的呢？

最危险：氯化氨基汞(Aminomercuric Chloride)和氢醌(Hydroquinone)

氯化氨基汞又称白降汞，属于禁用物质，因此只是在速效、违法的美白、祛斑产品上。由于汞剂具有毒性，进入皮肤后与脂肪结合形成难以去除的黑色物质，引外更严重的斑，量多还会形成汞的蓄积性中毒，对神经、内脏有很大毒性。因此但凡具有速效、快速美白的产品都需要先考察好成分再使用，毕竟肌肤的健康是最重要的。

荧光剂(Fluorescers)和遮盖剂(Covering Agents)

荧光剂和遮盖剂成分常见于面膜产品内，也有快速美白的效果，但是持续不了多久，并没有改善肤色的效果，虽然缺乏危害性研究，但是不属于人体本该有的东西。相关地区是禁止添加迁移性荧光物质到护肤品中的。

危险成分避之不及，那么有哪些成分是有效且营养的呢？

全大豆提取物

全大都提取物几乎是全能的，无论是美白还是改善皮肤都有几突出的效果，而没有任何刺激性，适用于任何类型的肌肤。但是由于目前应用较少，应用的大豆成分一般不是全大豆提取物。日常生活中不易获得，易被热损破坏。

各类植物的提取物

包括有多酚黄酮类成分，如茶多酚、葡萄籽提取物、鞣花酸(柿叶提取物)、桑白皮提取物、当归、黄芩、橙皮柑、麦冬等等，由于较温和所以对皮肤没有什么刺激性，同时具有抗氧化、促进真皮胶原蛋白抗氧化、促进真皮胶原蛋白合成等多种功能。