在此，我要向大家推荐一款堪称“补脾健胃之王”的神奇食材——山药。

在中医理论中，山药口感甘美，既可作为食品又可作为药材使用，其主要在于归脾、肺、肾经，性质平和，既不干燥也不油腻。有助于促进儿童肠胃的消化吸收功能，同时可以健脾益胃、养阴益气。

山药如同一位淡泊宁静的智者，以平补平泻的方式，默默地守护着孩子们的健康。若再配上另一味中药，则更能加强对孩子脾胃的养护力度。

一、山药+红枣——贴心养胃

红枣甜糯可口，性质温和，主要归脾、胃经，具有补中益气、滋血宁神的功效。

我们可以选用这两款食材为主料制作出美味的红枣山药蒸糕，所需原料包括山药、红枣、鸡蛋。

温馨提示：山药还具有润肺止咳的良好效果，若孩子咽喉不适，可适量增加，与红枣相结合，能够进一步提升健脾养胃的功效，家长需注意控制孩子的食用量，避免过量进食。

二、山药+莲子——精心补脾

莲子同样是我们生活中常见的药食两用之物，性质平和，主要归脾、肾、心经，具有健脾和胃、消积化食、涩肠止泻的作用。

我们可以为孩子烹制一份香浓的山药莲子粥，所需要的原料包括山药、莲子、大米。

温馨提示：对于常有便秘困扰的孩子，不宜过多食用，因为山药和莲子均具有止泻的功效。

三、山药+杏仁——细心润肺

杏仁，口感略带苦味但回味甘甜，性质温和，主要入肺、大肠经，具有润肠平喘、祛痰止咳、润肺平燥等多种功效。

杏仁与山药自古以来便是润肺镇咳、清火润肠的佳品，两者相互配合，效果更为显著，能够起到补肺益肾、润肠益气的良好效果。

我们可以为孩子熬制一道美味的山药杏仁粥，所需原料包括山药、熟杏仁碎、粟米。

温馨提示：尽管此款粥品美味可口，但仍需注意控制孩子的食用量，避免过量进食。

四、山药+桂圆——用心益气

桂圆口感甘甜，性质温和，主要归心、脾、胃三经，具有滋补心脏脾胃、补益气血的显著功效。

我们可以利用山药和桂圆制作出营养丰富的山药桂圆粥，所需原料包括生山药、粳米、桂圆肉、荔枝肉、五味子（五味子与荔枝为辅助食材）。

温馨提示：粳米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食，以免诱发心绞痛；

而山药亦不宜与甘遂与碱性药物共食，如无法取得粳米，您可替换为平时常用的普通大小米，（食疗方终归作用有限，孩子如果出现不适，临床应用需要加减，大家一定要在专业中医指导下应用）。