眼睛有淡淡的红血丝 真的不只是疲劳

很多人认为，眼睛里的红血丝也许是没有休息好，只是疲劳，好好睡一觉就可以了。然而造成“红血丝”的原因，真的只因为疲劳吗？

一、眼睛出现红血丝的几种可能

1.用眼过度：上班看电脑，下班看手机电视，路上无聊时，低头族不停刷手机，对于上班族来说，这或许是常态。

2.局部感染：用手揉眼睛或是异物进入眼睛，都有可能导致细菌或者病毒入侵眼睛，造成眼睛的局部感染，出现红血丝现象。

3.滥用化妆品：很多爱美女性都喜欢化眼妆，然而长期化浓妆很有可能会刺激眼部，从而引发红血丝。

4.佩戴隐形眼镜。

二、眼睛有红血丝怎么办

1.让眼睛按时歇息：经常使用电脑的人，特意眨眨眼睛，有助于清洁眼睛，最好每一小时休息10分钟，保持电脑屏幕的距离不可少于30公分，并给眼睛小小的按摩。

2.保证充足的睡眠时间：尽量不熬夜，保证足够的睡眠时间，这样有助于滋润眼睛，减少眼睛红血丝。

3.小心使用化妆品：眼部的化妆品可能会在无意间伤害我们的眼睛，因此需定时清洁眼睑，避免一些残屑、细菌、化妆品等导致眼睛发炎，布满血丝。

4.多吃富含维生素C的食物：维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，可食用新鲜的水果，如柠檬、橙子、猕猴桃等。

5.多食富含维生素A的食物：长时间用眼会让视网膜上的感光物质——视紫质消耗过多，维生素A能够增加视紫质的合成，提高眼睛对于环境的适应能力。

6.工作或学习时多喝水，特别是在有空调的办公室或房间里，应特别注意水分的补充，可改善眼睛粘膜干涩症状，可防止干眼症的发生。

7.冷、热敷眼睛：发生疲劳时，可以使用冰敷与热敷交替的方式舒缓眼部，这样可以迅速缓解疲劳，并且对眼部周围有很好的放松作用。